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阿目生二寶前幾乎每天做飯，
妹妹出生之後做飯像是打仗一樣
因此外送也變得比較頻繁了些😌
跟吳伯毅福胖達變成好友的結果就是
時常會有炸物或是速食出現
常常手滑不小心點鹹酥雞、薯條、炸雞…
這樣營養要均衡真的好難….
尤其大兒子很喜歡薯條，任何的炸物都抵抗不了
有時候常常因為吃太多吃太快他消化不來
容易脹氣腹痛，好幾次不舒服到晚上睡不著覺
或是蔬菜水果攝取不足時，排便不順的頻率也變得頻繁
而阿目自己也是，一打二不要說好好吃一頓飯了
連好好上廁所都不容易（老師請下再給我兩分鐘～
我反而變得腸躁，一點緊張或是事情一多就容易瀉肚子，「胃度度」的⋯
我發現這樣下去不行🙅阿目反省
腸胃道保持健康，你會發現整個人精氣神也會不同
而且皮膚也會明亮起來
為了一家人的健康，阿目得更用心啊啊啊啊～
飲食方面著手調整減少精緻飲食，跟大兒子溝通
首先吃飯要細嚼慢嚥，很餓很餓很餓的時候更是要注意
會準備兩個碗，一個碗是菜，一個碗是澱粉跟肉類
提醒自己先吃蔬菜再吃澱粉跟肉
這樣才不會吃飽了結果只把肉吃光的囧境出現
（不止小孩喔，很多大人都不愛吃青菜
再來，補充好菌對健康很重要
消化好，才能留住好菌，好菌住的地方變好，好菌變多壞菌就少了
都是相關聯的喔
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吃起來口味上是酸甜果汁風味，入口有一種餐後解膩的感覺!
阿目吃當然是沒問題，重要的是大兒子也可以接受喔！
我大概一天一包，吃兩週
最大的不同是肚子的穩定度好很多，
腸躁的頻率也降低了
比較讓我有感的就是大兒子現在比較沒那麼常脹氣
便意來的時候也很快上完，不用在馬桶上大眼瞪小眼
而且食慾比以往來的好，常常吃完還想再添一些
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